Eu estou em um horário de sono muito estranho. Algumas noites eu vou para a cama tão tarde quanto 3 da manhã e outras noites eu estou na cama às 10:30, se fosse um longo dia. Mais frequentemente do que não é o primeiro. Vou dormir tarde e acordo tarde. Eu tenho sido uma coruja da noite por um bom tempo agora. Mas recentemente comecei uma busca para encontrar uma solução que me ajudasse a reverter isso lentamente. Eu encontrei Kiwake.
Kiwake é um aplicativo de despertador para iPhone que não aceita um não como resposta. Ele foi projetado não apenas para te acordar de manhã, mas para mantê-lo acordado. Nem pense em um botão de soneca, você não vai encontrá-lo. Em vez disso, você encontrará o oposto: tarefas que você deve concluir para acordar completamente durante o dia. Além disso, eles são imperativos para desligar o alarme.
Então, o que esse aplicativo irritantemente responsável faz você fazer? Um conjunto de três tarefas matinais. Quando você configura o Kiwake pela primeira vez, você pode escolher e personalizar um pouco o que eles são. Por exemplo, você precisa encontrar um objeto longe da sua cama para tirar uma foto. Então, toda vez que Kiwake acorda você, sua primeira tarefa é tirar uma foto desse objeto novamente para verificar se você saiu da cama.
Então você tem que jogar um dos cinco mini-jogos para acordar sua mente e aquecer os reflexos. Por fim, você precisa procurar as metas motivacionais que escreveu para si mesmo durante a configuração e marcá-las depois de lê-las. Parece um longo processo, mas leva apenas um ou dois minutos. Eu acho que também pode depender de quão longe o objeto é que você escolhe.
Um dia típico acordando com Kiwake
Eu uso o Kiwake há cerca de uma semana, então estou feliz em compartilhar meus resultados. Mas primeiro vamos percorrer a rotina matinal de Kiwake. Eu ajustei meu alarme para as 9 da manhã. Agora você pode rir e pensar que é nisso que você gostaria de dormir, mas como estou atrasado, é uma reversão. Espero que com o tempo me treine a começar a ir para a cama mais cedo em alinhamento com o resto da raça humana.
Quando vou para a cama, tenho que ajustar meu alarme. Não se preocupe, o Kiwake permite que você configure vários alarmes também para diferentes dias da semana. Assim que o alarme estiver definido e as configurações escolhidas, toque em para entrar no modo noturno. Isso liga o alarme e prepara o alarme para a manhã. Você pode deixar o aplicativo e bloquear o telefone enquanto as notificações push estiverem ativadas, mas eu gosto de mantê-lo em primeiro plano apenas por precaução.
Isso me acorda como prometido às 9 horas em ponto. Eu recebo um "cooldown" de três minutos, que é de apenas três minutos para relaxar antes de Kiwake empurrar suas tarefas matinais pela minha garganta. (Você pode definir esse tempo de espera por 30 segundos ou até três minutos. Naturalmente, escolho a configuração que melhor me permite prolongar o início do dia.)
Três minutos acabaram, então o alarme toca novamente. Minha primeira tarefa é ir até o objeto que eu tirei. Isso é um sinal que tenho na minha mesa, então eu melancolicamente me levantei da minha cama confortável para tirar a foto. Depois de fazer isso, voltei para a cama.
Em seguida é um jogo de memória. Eu tive que completar três rodadas de memorizar as peças em uma grade e tocar todas as que estavam iluminadas. Estes jogos também são personalizáveis pelo caminho. De antemão, você pode definir a dificuldade, que de cinco jogos você quer selecionar aleatoriamente, e quantas rodadas são necessárias para completar. Kiwake só faz você jogar um jogo por dia.
Eu lutei com o jogo um pouco porque minhas pálpebras estavam desesperadamente tentando fechar. Eu finalmente consegui passar e mudei-me para os meus objetivos motivacionais. Tudo o que eu tinha que fazer aqui era deslizar para verificar cada um deles. Foi um pouco bobo.
Os resultados
Após uma semana de uso do Kiwake, tenho o prazer de informar que ele aumentou drasticamente minha rotina matinal. Fiquei acordado e alerta depois que o alarme disparou quase todas as manhãs. Apenas uma vez eu voltei a dormir de novo e é provável porque eu não tive muito sono para começar. Enquanto as duas primeiras tarefas me colocam em uma rotina matinal, as metas motivacionais são muito fáceis de ignorar. Eu só os vejo todos os dias sem sequer olhar para o que escrevi.
Uma dica para deixar você: depois de tirar a foto, não volte para a cama. Mantenha-se durante todo o processo. Assim, no final, você estará mais alerta e pronto para o dia do que estaria.
Kiwake é um aplicativo fantástico para quem se esforça para chegar a tempo. É tedioso e pode incomodar você de manhã, mas, ei, poderia salvar seu emprego um dia. Se nada mais, ajuda a restaurar o equilíbrio e a ordem para o seu horário de sono. Kiwake é de US $ 2, 99 na App Store.